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妊娠できない原因として基礎体温が二部に分かれて

妊娠できない原因として基礎体温が二部に分かれてないのではないでしょうか。

 

 

 

本来なら1か月で低温期と高温期が綺麗に二つの状態に分かれているはずで、排卵が異常なくされているかどうかを確認する目安とされています。

 

 

基礎体温がきちんと二層に分かれていないという原因には重い障害が隠れている事もあると思います。妊活中のごはんはしっかりととることが望ましいといわれています。中でも葉酸が特に好ましいのですが、葉酸のほかにも摂取しなくてはいけない栄養素があります。

 

 

 

ミネラル、鉄分などがそれにあたります。

 

 

好き嫌いに関わらず、栄養バランスを整えて食べることが、妊娠しやすい体を作ることにつながるでしょう。
できあいの食品や外食の頻度を抑えることも、妊娠したい方が食事で気を付けるべき点だと思います。子供の発育を助け、先天性障害の発生リスクを抑える栄養素として産婦人科医などでも葉酸の必要性は指導されているようです。
けれども、女性が葉酸を摂取し始めるのは、妊娠に気づいた後では遅すぎだという見方もあるわけです。
どうしてかというと、判定が出る前のごく初期から葉酸が必要とされるので、その時から摂取していることが子供の発育という観点から見れば大事だからです。

 

 

 

理想的には、子供が欲しいと思ったら葉酸をしっかり摂取することが真に葉酸の効果を引き出す摂取法でしょう。

 

葉酸はビタミンの一種であり、赤ちゃんにはとても大事な栄養素です。妊娠中、母子ともに葉酸がたくさん必要なのはもちろんですが、無事に生まれた後も、母子両方に必要な栄養素です。

 

最も細胞分裂が活発に行われる妊娠初期こそ、葉酸が最も盛んに使われることになりますから、可能ならば、妊娠を考え始めたときから葉酸を積極的に摂り続けると赤ちゃんのためには良いでしょう。

 

妊娠時には葉酸の所要量が増えて、それを食事だけで摂ろうとするとなかなか大変ですから、自分の生活習慣に合わせて、サプリメントや錠剤などで補うことをすすめます。お腹の中に赤ちゃんがいるとわかった直後からサプリで葉酸を摂るようになったのです。一日でも早く飲み始めなさいと、お医者さんにはせかされたのですが、いつまでサプリメントを飲めば良いのかについては誰からも言われませんでしたね。1袋飲み終わったのをきっかけにサプリメントは終了にしていました。

 

最近になって、授乳している間は葉酸を飲んだ方が良いと聞いたため、あわてて葉酸サプリを再開しました。